Berita.it.com – JAKARTA – Sebelum berpuasa dalam bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa sanggup menambah energi dan juga membantu tubuh tetap memperlihatkan kuat ketika menahan lapar juga haus lebih lanjut dari 12 jam.
Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tak melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa mampu mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Lantas, apa sekadar bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?
Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menambah masa berlaku masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi lalu energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi serta lelah pada siang hari bila tak makan dan juga minum yang mana cukup pada waktu sahur.
Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama lalu menggantikan sarapan Anda.
Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz pribadi ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa dapat berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.
“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.
Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga bisa jadi berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun dapat menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.
“Jika tiada (sahur), Anda kemungkinan besar merasa lemah serta lelah atau menderita gula darah rendah dan juga sembelit di tempat siang hari,” kata Tokgoz.
