JAKARTA – Cuka sari apel menawarkan sejumlah kegunaan kesehatan, termasuk mengupayakan penurunan berat badan serta menurunkan gula darah. Namun meminumnya di waktu malam hari sebelum tidur kelihatannya tidak ada memberikan kegunaan dibandingkan meminumnya pada siang hari, benarkan?
Cuka sari apel telah lama digunakan pada globus kuliner serta untuk tujuan terapi selama beratus-ratus tahun. Cuka sari apel menggabungkan apel dengan ragi untuk menghasilkan kembali alkohol, yang digunakan kemudian difermentasi bermetamorfosis menjadi asam asetat oleh bakteri tambahan. Cuka sari apel juga mengandung air, vitamin, mineral lalu beberapa orang asam lainnya.
Tren terkini adalah meminumnya sebelum tidur, namun Anda kemungkinan besar bertanya-tanya apakah praktik ini benar-benar memberikan efek tambahan bagi kesehatan.
Artikel ini mengulas prospek khasiat kemudian kerugian cuka sari apel juga apakah meminumnya sebelum
Orang meminum cuka sari apel akibat berubah-ubah alasan:
1. Miliki sifat antimikroba
Cuka sari apel kemungkinan besar memiliki sifat antibakteri kemudian antijamur. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh komponen utamanya, asam asetat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa cuka sari apel efektif di mengobati jamur Candida albicans juga Escherichia coli, yang digunakan dapat menyebabkan infeksi usus parah, juga Staphylococcus aureus, yang dimaksud dapat menyebabkan infeksi kulit.
2. Dapat menurunkan gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dapat memperlambat pengosongan perut kemudian karenanya menghindari lonjakan besar gula darah.
Dalam sebuah penelitian pada 2023 terhadap khalayak dewasa dengan kencing manis tipe 2, kelompok yang tersebut menerima 30 mililiter (ml) cuka sari apel sehari menunjukkan peningkatan kadar hemoglobin A1c yang lebih lanjut besar dibandingkan kelompok kontrol yang tidak.
3. Dapat menurunkan berat badan
Beberapa bukti menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan berat badan dan juga lemak bila dikombinasikan dengan diet rendah kalori.
Artikel ini disadur dari Cuka Sari Apel Bisa Menurunkan Gula Darah, Boleh Diminum sebelum Tidur?
