JAKARTA – Sakit tenggorokan atau inflamasi kerap muncul usai Lebaran. Biasanya dikarenakan menyantap berubah-ubah makanan berminyak di dalam momen Idul Fitri. Terlebih selama Lebaran, Anda juga mengkonsumsi minuman manis serta dingin terlalu sering.
Bagi Anda yang dimaksud mulai merasakan nyeri atau sakit tenggorokan , berikut beberapa langkah awal untuk mengatasinya, disitir dari bervariasi sumber, Hari Sabtu (13/4/2024).
Cara Mengatasi Radang
1. Minum air hangat
Saat merasakan nyeri tenggorokan, minumlah minuman dengan suhu hangat. Tak hanya saja minuman hangat seperti teh atau air rebusan jahe, Anda juga bisa saja mengkonsumsi sup-sup bening dengan kuah yang mana hangat. Hal ini mampu mengempiskan batuk dengan menenangkan bagian belakang tenggorokan Anda.
2. Istirahat yang digunakan cukup
Dalam keadaan yang tersebut mulai kurang sehat, Anda sebaiknya mencukupi waktu istirahat setiap harinya. Hindari begadang apabila telah ada gejala-gejala nyeri tenggorokan. Sebab hal ini dapat menciptakan tubuh semakin ringan terserang penyakit.Oleh karenanya, salah satu obat yang dimaksud ampuh untuk memulihkan kesejahteraan tubuh yaitu dengan istirahat yang digunakan cukup.
3. Kumur air garam
Apabila sakit tenggorokan disertai dengan gatal, maka sebaiknya Anda mencoba untuk kumur dengan larutan air garam. Larutkan 1/2 sendok teh garam atau soda kue ke di segelas air hangat. Lalu kumur-kumur tapi jangan ditelan dan juga lakukan setiap tiga jam. Larutan ini mampu menurunkan pembengkakan lalu iritasi pada tenggorokan Anda.
4. Madu
Madu murni mengandung anti inflamasi, antimikroba, juga penangkal radikal yang tinggi. Oleh karenanya madu dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan apabila dikonsumsi teratur. Anda sanggup campurkan beberapa sendok madu ke di air hangat atau dikonsumsi segera setiap harinya.
5. Siapkan paracetamol
Sakit tenggorokan kerap kali datang dengan menciptakan tubuh berubah jadi demam serta nyeri badan. Oleh karenanya, untuk mengatasi keadaan tersebut, Anda bisa jadi konsumsi paracetamol sesudah makan. Namun jikalau sakit tenggorokan sudah ada semakin parah kemudian demam tak kunjung reda, maka sebaiknya Anda segera periksakan status Anda ke dokter.
Artikel ini disadur dari Cara Mengatasi Radang di Momen Lebaran, Nomor 3 Kumur Air Garam
