JAKARTA – Mudik Lebaran 2024 identik dengan kemacetan panjang di jalan raya. Hal ini tentu sanggup menghasilkan stres serta frustrasi, teristimewa bagi Anda yang dimaksud ingin segera berkumpul bersatu keluarga dalam kampung halaman.
Jika Anda telah dilakukan melakukan itu semua namun masih tertahan macet, maka langkah selanjutnya yang mana harus Anda lakukan adalah menghadapinya dengan lebih tinggi santai.
Anda memang sebenarnya tak bisa saja mengendalikan kemacetan pada sekitar Anda, tapi setidaknya Anda mampu mengatur reaksi Anda terhadapnya. Berikut adalah beberapa aksi nyata yang dimaksud dapat dijalankan pada mengatasi kemacetan.
1. Relaksasi
Jika Anda telah mulai stress dengan kemacetan yang ada, coba untuk tarik napas dalam-dalam, tak lama kemudian buang perlahan. Metode ini terbukti ampuh untuk menghasilkan tubuh kita rileks, serta sangat enteng untuk diwujudkan dimana hanya kemudian kapan saja.
2. Menanamkan Pikiran Positif
Alih-alih memikirkan arus sesudah itu lintas yang dimaksud menjamur sebagai penghalang Anda untuk tiba ke kantor, katakan pada diri sendiri bahwa ini adalah jam istirahat sejenak dari pekerjaan atau kesempatan emas untuk mendengarkan saluran radio favorit Anda.
3. Tetaplah Tersenyum
Jika Anda semata-mata sanggup melaju 10 km per jam pada jalur cepat, tetaplah tersenyum. Terlebih apabila Anda bisa jadi mengawasi sesuatu yang tersebut lucu pada keadaan seperti ini, tentunya akan berubah jadi pereda stress yang mana ampuh. Jika tidak, berpura-puralah tersenyum, akibat sebuah penelitian menunjukkan bahwa melalui pergerakan tersenyum dapat menghurangi intensitas respons stress tubuh Anda.
Artikel ini disadur dari Cara Jitu Hadapi Kemacetan Mudik 2024 yang Bikin Anda Fresh
