Berita.it.com – JAKARTA – Urutan yang tersebut tepat ketika berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kebugaran pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang mana cukup setelahnya berpuasa sepanjang hari.
Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kemampuan fisik dan juga kenyamanan Anda ketika menerbitkan puasa . Cara ini juga akan menjamin Anda mendapatkan nutrisi yang digunakan cukup untuk pulih setelahnya berpuasa sepanjang hari.
Berikut adalah urutan yang dimaksud tepat ketika mengungkap puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).
Urutan Berbuka Puasa yang tersebut Tepat
1. Berdoa
Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT menghadapi berkah yang digunakan diberikan.
2. Minum Air Putih
Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.
3. Makan Kurma
Kurma adalah makanan yang tersebut kaya akan gula alami dan juga memberikan energi cepat setelahnya berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meninggikan kadar gula darah dengan lembut.
4. Berbuka dengan Makanan Ringan
Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi serta energi tambahan. Hindari makanan yang mana terlalu berat atau berlemak secara segera setelahnya berpuasa.
