JAKARTA – Memiliki anak dengan peningkatan besar badan yang digunakan pesat berubah menjadi idaman para warga tua. Tak jarang pendatang tua dengan genetik yang dimaksud pendek ataupun tak terlalu tinggi merasa gelisah apabila si kecil akan berubah menjadi pendek juga.
Tapi, ternyata anak-anak dengan genetik warga tua yang dimaksud pendek permanen bisa jadi memiliki membesar badan yang digunakan ideal apabila bukan terlambat di menanganinya.
Dokter Spesialis Orthopaedi dan juga Traumatologi dr. Asa Ibrahim Zainal Asikin, Sp.OT menjelaskan, salah satu cara terbaik untuk menunjang peningkatan tinggi badan anak dengan memberikan nutrisi serta gizi yang lebih tinggi baik dari pendatang tuanya dulu. Keduanya berubah jadi komponen paling penting pada perkembangan anak. Orang tua sebaiknya memberikan protein yang mana cukup pada makanan anak setiap hari.
“Dari gizi juga nutrisi ini yang paling penting. Anak itu harus cukup protein, dimulai dari sedini mungkin,” kata dr. Asa, diambil dari akun Instagram @dr.asaibrahim, Kamis (18/4/2024).
Dokter Asa juga mengungkap bahwa penduduk tua harus melakukan konfirmasi bahwa si kecil mengonsumsi makanan dengan zat kalsium serta vitamin D yang dimaksud cukup. Selain susu, makanan seperti ikan sardin, salmon, lalu ikan teri juga bisa jadi membantu peningkatan tinggi anak.
Tak melulu ikan-ikanan kemudian makanan yang mahal, makanan berbahan dasar kedelai dan juga sayuran juga mampu menjadi sumber kalsium yang tersebut baik untuk anak.
“Bukan cuma itu, makanan berbahan dasar kedelai, kacang-kacangan, juga sayuran berwarna hijau juga bisa jadi jadi sumber kalsium lain untuk anak,” ujarnya.
Meski begitu, dr. Asa mengatakan, pemberian kalsium harus disertai dengan tes pemeriksaan kadar vitamin D yang digunakan pada tubuh anak. Jika anak kurang vitamin D, maka kalsium yang tersebut masuk ke pada tubuh anak sia-sia.
Jika hasil tes menunjukkan bahwa si kecil kekurangan vitamin D, khalayak tua sanggup mengejar kekurangannya dengan suplemen vitamin D yang tersebut ditunjang dengan makanan yang dimaksud kaya akan vitamin D.
Selain itu, untuk menambah lebih tinggi badan anak, pemukim tua juga bisa saja melatih anak dengan memberikan stimulasi melalui olahraga. Jika anak rajin olahraga, maka tulangnya akan terstimulasi untuk lebih lanjut tinggi.
“Yang ketiga adalah stimulasinya. Suruh anak olahraga. Kalau rajin olahraga serta dikasih beban itu tulang-tulangnya akan terstimulasi untuk berubah menjadi lebih lanjut tinggi lagi,” jelas dr. Asa.
Cara-cara yang dimaksud akan memberikan hasil yang digunakan optimal apabila disertai dengan waktu tidur anak yang tersebut cukup. Sebab pada pada waktu tidur, hormon peningkatan anak sedang bekerja.
“Jangan sampai baru dikejar pada waktu telah lewat puncak pertumbuhannya, lantaran kalau sudah ada lewat, maka kurang optimal,” tandasnya.
Artikel ini disadur dari Begini Cara agar Tinggi Badan Anak Melebihi Orang Tuanya
