Berita.it.com – JAKARTA – Ada beberapa cara menjaga dari penyakit jantung seperti diidap Donny Kesuma . Donny meninggal dunia pada Selasa, 19 Maret 2024 pukul 19.19 Waktu Indonesia Barat pada usia 55 tahun pasca berjuang melawan lemah jantung yang dimaksud diidapnya.
Donny sendiri memang benar mempunyai riwayat penyakit jantung . Bahkan, artis sekaligus atlet yang dimaksud telah pernah mejalani operasi pemasangan ring pada 2015 demi kesehatannya.
Sebelum meninggal, Donny sempat dilarikan ke rumah sakit. Dia mendapat perawatan intensif di dalam ICU di area Rumah Sakit Primaya Bekasi selama empat hari. Sang artis pun disebut sempat bukan sadar dikarenakan efek bius dengan tujuan agar dapat istirahat.
Cara Mencegah Penyakit Jantung Seperti Diidap Donny Kesuma
Berikut cara menjaga dari penyakit jantung seperti diidap Donny Kesuma dilansir dari Mayo Clinic, Rabu (20/3/2024).
1. Hindari Merokok
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk jantung adalah berhenti merokok. Bahkan jikalau Anda tidak seseorang perokok, pastikan untuk menjauhi perokok pasif.
Bahan kimia di tembakau dapat merusak jantung lalu pembuluh darah. Asap rokok menurunkan oksigen pada darah, sehingga meningkatkan tekanan darah dan juga detak jantung. Itu oleh sebab itu jantung harus bekerja lebih lanjut keras untuk menyuplai cukup oksigen ke tubuh dan juga otak.
2. Bergerak 30-60 Menit
Aktivitas fisik yang dimaksud teratur setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik membantu mengendalikan berat badan Anda. Hal ini juga menurunkan kemungkinan terkena kondisi lain yang tersebut dapat memberikan tekanan pada jantung. Ini adalah termasuk tekanan darah tinggi, lipid tinggi dan juga diabetes mellitus tipe 2.
Jika Anda telah lama bukan aktif, mungkin saja perlu perlahan-lahan mencapai tujuan ini. Namun secara umum, Anda harus berusaha mencapai setidaknya 150 menit seminggu latihan aerobik sedang seperti berjalan cepat, 75 menit seminggu aktivitas aerobik berat seperti lari, juga pertemuan latihan kekuatan,
