JAKARTA – Komunitas berada dalam dihebohkan dengan salah satu obat sakit kepala yang dimaksud disebut dapat menyebabkan efek samping, yakni anemia aplastik. Kondisi yang disebutkan menyebabkan pasien enteng lelah serta rentan terhadap infeksi, juga pendarahan yang bukan terkontrol.
Sementara, ada bermacam unsur dari asal-mula sakit kepala , dari makanan, minuman, stres hingga kurang tidur. Anda pun wajib mengatahui lebih banyak lanjut pendorong sakit kepala.
Mengatasi sakit kepala pun tak melulu harus mengonsumsi obat-obatan. Ada beberapa cara yang bisa jadi dikerjakan untuk meredakan sakit kepala tanpa minum obat. Dilansir Medical News Today, Kamis (18/4/2024), berikut ulasannya.
Tips Mengatasi Sakit Kepala
1. Minum Air yang digunakan Cukup
Pertama ialah memenuhi permintaan cairan dengan minum air yang dimaksud cukup. Minum cukup air dapat membantu menghindari sakit kepala atau menghurangi keparahannya.
Dehidrasi mampu berubah menjadi penyebab banyak sakit kepala sederhana. Hal ini juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.
Seperti yang tersebut dicatat oleh sebuah penelitian di dalam jurnal Antioksidan, dehidrasi ringan dapat menghambat oksigen ke otak. Mengonsumsi makanan membesar cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup, juga dapat meningkatkan hidrasi.
2. Kompres Air Dingin
Kompres air dingin sanggup jadu solusi sakit kepala mudah yang dirasakan sejumlah orang. Menerapkan kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan juga mengempiskan peradangan. Tindakan ini untuk sementara dapat meredakan sakit kepala.
Beberapa penelitian menemukan bahwa penerapan perawatan dingin dapat meredakan gejala migrain, yaitu sakit kepala yang mana lebih lanjut parah.
3. Kompres Air Hangat
Dalam persoalan hukum lain, seperti sakit kepala yang digunakan ototnya terlalu tegang, mengompres denhan hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang disebutkan serta memberikan kelegaan.
Kompres air hangat dapat diwujudkan dengan menggunakan handuk panas. Anda mampu mendapatkan efek yang dimaksud sebanding dari mandi air hangat atau berendam.
Artikel ini disadur dari 5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Nomor 1 Paling Mudah
