JAKARTA – Beberapa jenis buah aman dikonsumsi setelahnya makan daging dan juga mempunyai prospek untuk membantu menurunkan lemak darah . Ini adalah dikarenakan makanan yang dimaksud rendah kalori dan juga tinggi serat.
Kandungan yang disebutkan menciptakan buah membantu menurunkan kadar steroid LDL (kolesterol jahat) kemudian meningkatkan kadar lemak darah HDL (kolesterol baik). Selain besar serat kemudian rendah kalori, buah juga kaya pencegah oksidasi kemudian nutrisi lainnya yang mana aman dikonsumsi setelahnya makan daging .
Pastikan untuk memasukkan bermacam jenis buah-buahan ke di pola makan yang sehat walafiat lalu seimbang sebagai bagian dari strategi umum untuk melindungi kesejahteraan jantung serta menurunkan kadar kolesterol. Selain mengonsumsi buah-buahan, penting juga untuk melindungi pola makan secara keseluruhan.
Buah yang digunakan Aman Dikonsumsi setelahnya Makan Daging
Berikut buah yang mana aman dikonsumsi pasca makan daging dilansir dari Times of India, Hari Sabtu (13/4/2024).
1. Apel
Foto/Everyday Health
Apel mengandung serat larut yang tersebut disebut pektin. Kandungan ini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat di tubuh.
2. Jeruk
Foto/Medical News Today
Jeruk kaya akan vitamin C kemudian serat. Kandungan yang disebutkan dapat membantu menurunkan steroid jahat di tubuh.
Artikel ini disadur dari 5 Buah yang Aman Dikonsumsi setelah Makan Daging, Bisa Turunkan Kolesterol
