Berita.it.com – JAKARTA – Beberapa jenis buah aman dikonsumsi setelahnya makan daging lalu mempunyai kemungkinan untuk membantu menurunkan lemak darah . Hal ini sebab makanan yang dimaksud rendah kalori juga tinggi serat.
Kandungan yang disebutkan memproduksi buah membantu menurunkan kadar lipid LDL (kolesterol jahat) kemudian meningkatkan kadar steroid HDL (kolesterol baik). Selain tinggi serat lalu rendah kalori, buah juga kaya radikal bebas juga nutrisi lainnya yang digunakan aman dikonsumsi setelahnya makan daging .
Pastikan untuk memasukkan berbagai jenis buah-buahan ke di pola makan yang mana sehat juga seimbang sebagai bagian dari strategi umum untuk menjaga kemampuan fisik jantung kemudian menurunkan kadar kolesterol. Selain mengonsumsi buah-buahan, penting juga untuk menjaga pola makan secara keseluruhan.
Buah yang Aman Dikonsumsi setelahnya Makan Daging
Berikut buah yang aman dikonsumsi pasca makan daging dilansir dari Times of India, Hari Sabtu (13/4/2024).
1. Apel
Foto/Everyday Health
Apel mengandung serat larut yang dimaksud disebut pektin. Kandungan ini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat pada tubuh.
2. Jeruk
Foto/Medical News Today
Jeruk kaya akan vitamin C serta serat. Kandungan yang dimaksud dapat membantu menurunkan lemak darah jahat di tubuh.
