JAKARTA – Stres adalah bagian alami dari hidup di kantor, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada produktivitas juga kesejahteraan karyawan. Untuk membantu menghurangi tingkat stres di dalam tempat kerja, kegiatan team building dapat bermetamorfosis menjadi solusi yang tersebut efektif.
Berikut adalah empat ide kegiatan team building yang mana dapat membantu menurunkan stres di kantor.
1. Sesi yoga atau meditasi
Sesi yoga atau meditasi dapat membantu karyawan untuk mengatasi stres juga meningkatkan kesejahteraan mental. Melakukan latihan pernapasan kemudian gerakan-gerakan yang tersebut menenangkan dapat membantu mengempiskan ketegangan otot lalu meningkatkan fokus.
2. Permainan kreatif
Mengadakan permainan kreatif seperti permainan teka-teki atau permainan peran dapat membantu karyawan untuk bersantai lalu menghibur. Permainan ini juga dapat memulai pembangunan koneksi antar karyawan dan juga meningkatkan kerja identik tim.
3. Kelas seni atau kerajinan tangan
Mengadakan kelas seni atau kerajinan tangan dapat berubah jadi cara yang mana menyenangkan untuk menurunkan stres dalam kantor. Aktivitas kreatif ini dapat membantu karyawan untuk mengalihkan perhatian dari pekerjaan dan juga mengekspresikan kreativitas mereka.
4. Piknik atau aktivitas luar ruangan
Artikel ini disadur dari 4 Ide Kegiatan Team Building untuk Mengurangi Stres di Kantor
